Mendengar istilah kafein, kita biasanya langsung teringat akan minuman berwarna hitam yang disebut kopi. Ya, sebagaimana namanya, kopi memiliki kandungan utama berupa senyawa kafein. Namun jangan salah, selain terdapat pada kopi, kafein juga terkandung dalam jumlah besar pada teh dan cokelat. Meskipun rasanya nikmat, namun tidak sedikit individu yang pantang terhadap minuman yang berasa pahit ini. Jadi sebenarnya kopi itu berbahaya atau justru bermanfaat bagi tubuh? Berikut akan kita bahas mengenai dampak kafein untuk kesehatan. Kafein itu sendiri merupakan suatu senyawa berbentuk kristal. Penyusun utamanya adalah senyawa turunan protein disebut dengan purin xantin. Senyawa ini pada kondisi tubuh yang normal memang memiliki beberapa khasiat antara lain merupakan obat analgetik yang mampu menurunkan rasa sakit dan mengurangi demam. Akan tetapi, pada tubuh yang mempunyai masalah dengan keberadaan hormon metabolisme asam urat, maka kandungan kafein dalam tubuh akan memicu terbentuknya asam urat tinggi. Kadar asam urat tinggi merupakan salah satu penyakit yang dihindari karena dapat menimbulkan rasa sakit kronis, terbentuknya batu ginjal, bahkan jika deposit asam urat terdapat pada ginjal dapat merusak ginjal dan jika timbunan urat ada pada persendian dapat menimbulkan kerusakan sendi dan tulang. Dampak kafein untuk kesehatan lainnya adalah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung dan hipertensi. Kafein memiliki kecenderungan untuk menghambat aktivitas hormon adenosin yang berfungsi dalam memperlebar pembuluh darah. Akibatnya, dinding pembuluh darah menjadi sempit dan tekanan darah meningkat sehingga terjadilah hipertensi. Selain itu kafein dapat memicu aktivitas hormon stress, yaitu kortikosteroid yang selanjutnya akan berhubungan dengan aktivitas saraf parasimpatik untuk meningkatkan frekuensi jantung di dalam memompa darah, sehingga denyut jantung menjadi lebih cepat. Denyut jantung yang cepat menambah resiko serangan jantung. Namun kafein yang terdapat pada teh dampaknya tidak seberat kopi, karena pada teh terdapat beberapa komponen lain yang menetralisir efek kafein. Jadi kurang bagusnya dampak kafein untuk kesehatan, mengharuskan kita mengontrol asupan kafein yang masuk tubuh.

Read More

juz untuk mengatasi asam urat

Meski banyak pantangan bukan berarti penderita asam urat tak bisa menikmati sajian lezat. Terutama sajian dengan bahan dasar buah-buahan yang mengandung banyak air. Berikut ini ialah sajian jus dan smoothie lezat sekaligus bermanfaat untuk mengatasi asam urat. 1. Jus melon Selain enak disantap segar, melon juga bisa diolah menjadi smoothies atau jus yang lezat. Untuk menambah rasa sedap, tambahkan 1 satu sendok makan keprok atau jeruk nipis. Blender dengan es serut dan sajikan dingin. 2. Jus semangka Merahnya semangka menjadikan tampilan jus buah yang satu ini segar menggoda. Campurkan dengan strawberry untuk menambah manfaat anti oksidan sekaligus mengurangi kadar asam urat yang keburu menumpuk. 3. Smoothie alpukat Olah alpukat menjadi smoothie dingin. Anda boleh menambahkan susu low fat sebab purin pada susu sangat kecil sehingga aman dikonsumsi penderita asam urat. Hindari susu kental manis, hanya gunakan susu murni untuk memperkuat rasa smoothie ini. 4. Jus sirsak Pilih sirsak yang matang dan campurkan dengan sebuah apel agar lebih mengenyangkan. Jus ini enak diminum dalam keadaan dingin dan jangan tambahkan gula. Selain buahnya, daun sirsak juga bisa dimanfaatkan sebagai obat asam urat dengan cara direbus. 5. Jus buah naga Rasa buah naga yang agak hambar membutuhkan pengolahan khusus untuk sajian jus. Misalnya dengan menambahkan melon madu yang manis atau campuran air jeruk yang segar. Trik ini bergunauntuk menghilangkan rasa hambar buah naga sehingga kita lebih mudah mendapatkan manfaat luar biasa si buah naga untuk mengatasi asam urat. 6. Jus markisa dan belimbing Campur daging buah markisa dan potongan belimbing yang sudah dicuci bersih. Gunakan es serut dan satu sendok air jeruk keprok untuk menambah segar jus buah ini. Andal digunakan untuk mengatasi nyeri akibat asam urat. 7. Jus jambu biji Daging jambu biji yang merah sangat kaya dengan vitamin C, serat sekaligus pektin sehingga bermanfaat untuk mengatasi asam urat, kolesterol dan pencernaan. Gunakan jambu biji yang matang betul lalu blender dengan setengah gelas kecil air matang atau es serut. Jus ini bisa diminum 2 jam setelah makan sebagai terapi asam urat.

Read More

Hepatitis adalah penyakit yang menyerang hati. Terjadi peradangan pada hati yang disebabkan toxin. Penyebabnya bermacam-macam, karena ada beberapa jenis Hepatitis, maka penyebab dan gejalanya berbeda-beda. Hepatitis A ditandai dengan menguningnya warna putih di mata, urine berubah warnanya menjadi coklat gelap, menyerupai minuman cola. Gejala yang lain adalah pada bagian perut sebelah kanan akan terasa sakit, timbul demam secara terus menerus, muntah-muntah, pusing, merasa cepat lelah dan kurang bergairah kerja serta badan menjadi lebih cepat kurus karena nafsu makan yang kurang. Penyebabnya adalah virus Hepatitis A. Virus ini dapat menular melalui makanan yang diolah oleh penderita Hepatitis A yang tidak memperhatikan kehigienisan terutama ketika selesai buang air besar. Hepatitis B kronis memiliki gejala mata kuning, perut mulai membesar, badan mudah merasa lemas, terjadi pembengkakan pada kaki dan mata kuning. Virus Hepatitis B kehadirannya tidak bisa dirasakan oleh penderita, meskipun bertahun-tahun telah bersemayam di hati. Pemeriksaan laboratorium yang akan membuktikan. Penyebabnya adalah virus Hepatitis B yang tumbuh dan berkembang di hati. Penyebab lain adalah autoimmune hepatitis yaitu kondisi imun tubuh yang menyerang hati dan menyebabkan radang hati. Toxic hepatitis merupakan penyebab hepatitis B karena kerusakan sel-sel pada hati yang disebabkan oleh bahan kimia beracun, mengonsumsi makanan yang mengandung racun dan obat keras dengan efek samping mencederai hati. Hepatitis C disebabkan oleh virus Hepatitis C yang masuk ke dalam tubuh manusia melalui daging yang diolah setengah matang, tertular oleh penderita Hepatitis C, dan pola hidup yang tidak teratur seperti makan yang tidak teratur, kurang istirahat dan mengonsumsi junk food secara berlebihan. Gejala hepatitis C adalah mudah lelah dibanding orang pada umumnya, kehilangan nafsu makan dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, perut akan terasa sakit dalam waktu lama, mata menjadi menguning dan urine berwarna pekat. Untuk memastikannya bisa dilakukan pemeriksaan laboratorium. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Bergaya hidup sehat, memberi hak pada tubuh untuk istirahat cukup dan mendapat makanan yang sehat serta mulai berolahraga akan membuat hidup lebih berkualitas dan terhindar dari berbagai penyakit.

Read More

Hepatitis adalah penyakit yang menyerang hati. Terjadi peradangan pada hati yang disebabkan toxin. Penyebabnya bermacam-macam, karena ada beberapa jenis Hepatitis, maka penyebab dan gejalanya berbeda-beda. Hepatitis A ditandai dengan menguningnya warna putih di mata, urine berubah warnanya menjadi coklat gelap, menyerupai minuman cola. Gejala yang lain adalah pada bagian perut sebelah kanan akan terasa sakit, timbul demam secara terus menerus, muntah-muntah, pusing, merasa cepat lelah dan kurang bergairah kerja serta badan menjadi lebih cepat kurus karena nafsu makan yang kurang. Penyebabnya adalah virus Hepatitis A. Virus ini dapat menular melalui makanan yang diolah oleh penderita Hepatitis A yang tidak memperhatikan kehigienisan terutama ketika selesai buang air besar. Hepatitis B kronis memiliki gejala mata kuning, perut mulai membesar, badan mudah merasa lemas, terjadi pembengkakan pada kaki dan mata kuning. Virus Hepatitis B kehadirannya tidak bisa dirasakan oleh penderita, meskipun bertahun-tahun telah bersemayam di hati. Pemeriksaan laboratorium yang akan membuktikan. Penyebabnya adalah virus Hepatitis B yang tumbuh dan berkembang di hati. Penyebab lain adalah autoimmune hepatitis yaitu kondisi imun tubuh yang menyerang hati dan menyebabkan radang hati. Toxic hepatitis merupakan penyebab hepatitis B karena kerusakan sel-sel pada hati yang disebabkan oleh bahan kimia beracun, mengonsumsi makanan yang mengandung racun dan obat keras dengan efek samping mencederai hati. Hepatitis C disebabkan oleh virus Hepatitis C yang masuk ke dalam tubuh manusia melalui daging yang diolah setengah matang, tertular oleh penderita Hepatitis C, dan pola hidup yang tidak teratur seperti makan yang tidak teratur, kurang istirahat dan mengonsumsi junk food secara berlebihan. Gejala hepatitis C adalah mudah lelah dibanding orang pada umumnya, kehilangan nafsu makan dalam jangka waktu yang lama dan terus menerus, perut akan terasa sakit dalam waktu lama, mata menjadi menguning dan urine berwarna pekat. Untuk memastikannya bisa dilakukan pemeriksaan laboratorium. Lebih baik mencegah daripada mengobati. Bergaya hidup sehat, memberi hak pada tubuh untuk istirahat cukup dan mendapat makanan yang sehat serta mulai berolahraga akan membuat hidup lebih berkualitas dan terhindar dari berbagai penyakit.

Read More